dzien nie

Ja właśnie mam krzywą klate ( lewa do przodu prawa w tył ) czy ćwiczeniami to wylecze? Jedynie co ćwicze to biceps, triceps ( shake weight taki sprzęt do ćwiczeń ) + ćwiczenia na rozciąganie, na basen nie mam zbytnio jak dojechać ze wsi, zajełoby mi to cały dzień ... Jeszcze ten kręgosłup mi się rozwija więc myśle że ćwiczenia i pajączek bo mam mi [...]

Od niecałego miesiąca i ostatnie dni dopiero daje we znaki. Bardzo dobry środek, tylko na efekty trzeba było w moim przypadku trochę poczekać. Bardzo dobrze się teraz czuję, nie mam pobocznych efektów, redukcja idzie jak ma iść i mam dużo siły czego wcześniej nie miałem. Nie wiem czy to wina takich środków ale od niedawna zaczęłem jeździć na [...]

Cały czas jesz tak samo, to że masz dzień wolny od treningu nie znaczy że spada Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.

nio ja o winstrolu tez slyszalem ale chyba trzeba by przyjmowac duuze dawki bo ja bralem po 20mg /dzien i i tak wystapilo . Gino wystapilo ale poprzez skruecnie kuracji nie powiekszy mi sie juz dalej bo narazie jest prawie nie widoczne

Liczy się bilans kcal z kilku dni wiec spokojnie można dojść całość w następny dzień lub po trochu w kilka następnych dni aby bilans kcal sie zrównał Rozumiem, a zakładając, że ww. osobnik będzie miał jutro trening, i może nie mieć wystarczająco siły na niego? Liczy się ogół odzywiania i bilans kcal z kilku dni a niedojedzenie pewnej puli kcal [...]

2g na dzien a nie do dawki krety ( o ile sie nie myle)

pierwsze 2 dni 6 tab dzien clomidu , nasycenie potem 1 przez 12 dni. ale w twoim przypadku nie widze potrzeby, przy mecie branie clomidu jesli nie stosowales silnych androgenow jest niepotrzebne, grudka pod sutkiem to nie gyno tylko gruczol sie powiekszyl na skutek hormonow , wez sobie zapobiegawczo przez 5 dni po jednym tamoxifenie , clomidu [...]

Tak, ten temat (bardzo dobry, swoją drogą) już odwiedziłem wcześniej oczywiście. Niestety, nie mam drążka, o którym mowa chociażby w ćwiczeniu 4, a plecy muszę wzmocnić koniecznie. Gdzieś tutaj też wycztytałem, że na różne partie mięśni ramion można robić różne rodzaje pompek, teraz robię na zmianę z ramionami/nogami na krześle, zawsze +1 niż [...]

[...] niej ? masz propozycje jakiegos posilku ? bo oliwa raczej radykalnie smaku nie zmieni ;p aha tam gdzie jest pomidor to oczywiscie nie zawsze bedzie akurat on, w jeden dzien bd jadl pomidora , w drugi ogorka itd. ;) w sumie tak po namysleniu - moglbym kasze zamienic na makaron durum ? aha i na noc mama robi tacie siemie lniane, gdyby i mi [...]

[...] ok daj tylko orzechy włoskie -ok ale brakuje tłuszczy oliwa byłaby w sam raz -tutaj jest kiepsko, zamieniłbym to w dzień nietreningowy w treningowym zamiast chleba daj ryż brązowy i oliwę. -tę odżywkę białkową wypiłbym właśnie z dextrozą po treningu -kotletów sojowych bym nie jadł, reszta ok -twaróg codziennie przed snem z oliwą tak to widzę

[...] takimi postami. chcesz profesjonalnie gadac, to bys wyplenil ankiete na poczatek jakbys czytal regulamin. jak my jestesmy dzieci a ty dorosly to proponuje jesc 4 porcje xp dziennie. a jakbys czytal ze zrozumieniem, to bys wiedzial, ze tam gdzie radzilismy brac xp 2x dziennie nie bylo juz mono, wiec jak jedziesz na samym xp to smialo mozesz 2x [...]

że klatka czy biceps jest twoim prijorytetem to nie znaczy że masz je przetrenowywać klatka,tric najszerszy/grzbiet wolne barki kaptury nogi bic przerwa jeśli bic ma być priorytetem myślę że należy go trenować w osobny dzień treningowy brzuch ćwicz 2/3 razy w tyg

[...] dojezdzam. Takiego ukladu niestety zmienic nie moge. Co do lunchu , zmieniam sobie warzywa, i kurczaka zamieniam na indyka. Robie gotowo potrawke na 5 dni i zamrazam. dzien wczesnie gotuje tylko ryz lub kasze gryczna. Posilek wieczorny jest to salatka z tymi skladnikami oczywiscie zmieniam tunczyka na piersc z kurczaka oraz dodawane [...]

Tyle ze jak taka bolesna gula mi wyjdzie na udzie.. to na silke nie dojde :D Kumpel bil ten sam produkt co ja i tez narzeka ze boli strasznie na drugi dzien, tylko jemu taka gula nie wyskoczyla

nie bic w uda bo nie idzie chodzic na nastepny dzien po strzale;)

przy moich załozeniach nałozyc nacisk na białko ? poważnie mysle o suplach tylko nie bardzo sie znam, cwicze długo i jak widac z moich danych w każdy praktycznie dzien.. a chcialbym z siebie wykrzesac wiecej..

A sumie czemu nie. Pamiętam jak swego czasu Zwierz (kiedyś mod w tym dziale) chwalił sobie dawkę już 1,5g/dzień.

Jesli HCG to w jakich ilosciach Nigdy tego nie bralem. Sadzilem ze clomid i nolva wystarczy: 1 dzien 150mg clomidu i 60mg nolvy 2-11 50mg clomidu 20mg nolvy 12-21 25mg clomidu i 10mg nolvy Zawsze po cyklach stosowalem ten schemat i nigdy nie mialem problemow. Wiem ze tren jest mocny i potrzeba czegos mocniejszego niz te dwa srodki. P.s Dawno [...]

przeciesz ci napisałem na dzien dzisiejszy dla ciebie to slowo znaczy normalne jedzenie tylko że regularne odzywcze i konkretne pij duzo mleka (nie smiec) i tyle do wszystkie powoli od razu krakowa nie zbudowali poczytaj na ten temat troche i bedzie dobrze

Jesli goscie walczyli dzien wczesniej(wywalczyli juz polfinal i final) i sie spoznili 20 minut na wage nastepnego dnia to chyba nie jest ok. A nie byli z Krakowa. Musieli sie spakowac i pojechac do domu-kilka tygodni a nawet miesiecy przygotowan poszlo sie gonic :(